mohamed erko's Journal, 27 July 2023

174.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1701 kcal

Fat: 47.26g | Prot: 39.28g | Carb: 265.05g.   Breakfast: Nutella , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Carrefour Pain de Seigle, Lipton Thé Vert Classique. Lunch: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Nutella Nutella, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Snacks/Other: Carrefour Carottes Râpées, Chausson aux Pommes. more...

4327 kcal

Activities & Exercise: Vélo elliptique - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...