Sery Volk's Journal, 08 March 2015

199.5 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2440 kcal

Fat: 80.75g | Prot: 123.28g | Carb: 234.13g.   Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Щи Зеленые. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Стерлядь. Snacks/Other: Пицца с Мясом и Овощами, Ананас, Банан, Штолле Пирог с Рыбой (Штолле). more...

2395 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...