Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
203.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
|
2161 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 167.36g | Carb: 208.80g.
Breakfast: Алые Паруса Оладьи, Победа Шоколад 72% на Стевии, Espresso Coffee, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ваш Выбор Творог 5%. Lunch: Троекурово Куринная Грудка, Ашан Рис Отварной, Перекресток Овощи Сотэ, Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком. Dinner: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Станция Молочная Простокваша 3,2%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%. Snacks/Other: Здорово Слайсы, Призма Яблоко Зеленое, Вологодская Ягода Слива, Победа Шоколад Горький со Стевией, Магнит Арбуз. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|