Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 130.14g | Carb: 111.95g.
Breakfast: Мёд, Сарепта Масло Горчичное, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кабачки. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Майкопская Молочная Продукция Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое, Агрокомплекс Кефир 1%. Snacks/Other: Майкопская Молочная Продукция Ряженка 2,5%, Миндаль Миндаль, Boss Crevetos Креветки Углохвостые, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Нектарины, Коровка из Кореновки Творог 5%, Майкопская Молочная Продукция Ряженка 2,5%. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katulushka's weight history
|