Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 76.39g | Prot: 97.04g | Carb: 155.83g.
Breakfast: Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Ветчина Праздничная Курганинский Мпк, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Dinner: Черешня, Кешью, Бащинский Чипсы Куриные. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agrokisa's weight history
|