Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 55.71g | Carb: 140.97g.
Breakfast: Adal Молоко 2,5%, Нектарин, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Банан, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Чеснок, Помидоры, Сыр Тильзитер, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец, Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш, Оливковое Масло. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elizaivv's weight history
|