Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
204.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 94.37g | Carb: 204.90g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ваш Выбор Творог 5%, Академия Кофе Американо, Славянские Традиции Простокваша Мечниковская. Lunch: Победа Шоколад 72% на Стевии, Espresso Coffee, Кофемания Борщ с Мясом, Здорово Слайсы, Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком. Dinner: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Ваш Выбор Творог 5%, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Вологодская Ягода Слива, Мир Орехов Ореховый Микс, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Магнит Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|