Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
205.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 112.92g | Carb: 185.10g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Славянские Традиции Простокваша Мечниковская, Пятерочка Банан. Lunch: Здорово Слайсы, Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком, Перекресток Овощи Сотэ, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Троекурово Куринная Грудка. Dinner: Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, IL Патио Борщ. Snacks/Other: Мир Орехов Ореховый Микс, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
|
2784 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|