Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 146.88g | Carb: 236.32g.
Breakfast: Молочная Станция Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Чернослив, Курага, Семена Льна. Lunch: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад . Dinner: Черника, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук. Snacks/Other: Кабачок, Куриное Филе Вареное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|