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War ja klar das üppiges Essen 21:30 Uhr nicht hilfreich sein würden. Da helfen auch 18 km Rad fahren nicht, zumal in diesem „Tempo“ 🙄 Heute feiern wir den 65. meines Mannes nach > zumindest essen wir gegen 18:00 Uhr 😜
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200.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2023:
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1858 kcal
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Fat: 88.78g | Prot: 94.98g | Carb: 169.99g.
Breakfast: Wassermelone, Grünländer Hauchfeiner Genuss Mild & Nussig, Weizenbrötchen, Erdbeermarmelade, Schinken (Extra mager), Stardrink Iso Light, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen, Bäckerei Schneider Sesambrötchen. Lunch: Salamio Mini-Cabanossis, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Edamer Mild, Edeka Wraps, Zwiebeln. Dinner: Chef Select Antipasti Creme Bärlauch, Aioli, Eridanous Kritharaki , Spareribs, Edeka Lammlachs Mariniert , Der Meistermetzger Bratwurst . Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp. more...
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gaining 10.8 lb a week
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