|
;-)) noch nicht U aber immerhin > heute steht allerdings eine Radtour (15-20km) mit den "Mädels" auf dem Plan. Ohne der Verpflegung, wie auch immer diese aussehen wird, gäbe es eine Chance die Hürde zu nehmen ;-))
Vielleicht reicht auch die späte Bewegung ;-))
|
198.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 37.06g | Carb: 157.61g.
Breakfast: Äpfel, Filinchen Vital, Kaffee, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Meggle Streichzart Gesalzen, Honig. Lunch: Mylos Kritharaki, Werder Tomaten Ketchup Light, Combino Arrabiata, Buitoni Integrale Penne Rigate, Buitoni Linguine, Butter. Dinner: Wassermelone. Snacks/Other: Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Milka Schoko Snack Minis, Gelatelli Protein Ice Bar Weisse Schokolade Crisp. more...
|
losing 4.6 lb a week
|