Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 18.21g | Prot: 56.17g | Carb: 222.03g.
Breakfast: 卵, レタス, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, 玄米ごはん. Lunch: にぎり寿司. Dinner: 美山 和風キムチ, ベルフーズ にんにくたまり漬け, 紀文 綿雪はんぺん, シジシージャパン 焼津産かつおぶしと北海道昆布の合わせだしおでん. Snacks/Other: 森永乳業 クリープ, 業務スーパー カットマンゴー, 干し芋. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nabecchi's weight history
|