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Ächz, 84,4kgr, mal wieder… ab jetzt lechzt mein Körper nach Kalorien. Die Kontrolle wird schwieriger. Trotzdem will ich das Ziel beibehalten, mich gesünder und fitter fühlen. Dieses Ding mit TooGoodToGo ist ne tolle Sache, leider bekommt man einfach die Versuchung des süßen Teilchensgleich mit geliefert, zum Spottpreis. Das führte dazu, dass ich gestern doch noch ein Franzbrötchen eingeatmet habe.
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181.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
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3588 kcal
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Fat: 221.25g | Prot: 111.26g | Carb: 262.76g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kamps Graubrot, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Président Meer Salz Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Snack Time Salatcup Griechischer Art, Gekochtes Ei. Dinner: Ofterdinger Fleischsalat, Kamps Graubrot, Président Meer Salz Butter, Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Gutes Land Gouda , Gouda oder Edamer, Gut Drei Eichen Leberwurst . Snacks/Other: Aldi Franzbrötchen, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Helbing Kümmel Schnaps, Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Storck Knoppers Black & White. more...
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2561 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 16 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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