Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1085 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 89.10g | Carb: 94.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Дивный Край Творог 5%. Lunch: Чеснок, Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из куриной грудки с капустой 😋, Barilla Макароны Бантики Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Славица Мороженое Берёзка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ВикторияБал's weight history
|