Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
159.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 83.31g | Carb: 118.08g.
Breakfast: Персики, Огурец, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб #Другойты White, Farmi Греческий Йогурт, Сыр Тильзитер, Adal Творог 5%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Малина, Творог 9%. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Шампиньоны, Куриное Филе, Сыр Тильзитер, Farmi Греческий Йогурт, Кабачок. Snacks/Other: Nut Vinograd Пастила из Сливы, Nut Vinograd Пастила из Яблока, Айс Латте. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elizaivv's weight history
|