Sery Volk's Journal, 26 February 2015

203.9 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1728 kcal

Fat: 64.87g | Prot: 153.41g | Carb: 134.99g.   Breakfast: Гречка Вареная. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Домик в Деревне Деревенское Отборное, Яблоко, Апельсин. more...

2642 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...