Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
209.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
|
1940 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 101.41g | Carb: 221.35g.
Breakfast: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Академия Кофе Американо, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, Пятерочка Банан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Славянские Традиции Простокваша Мечниковская. Lunch: Здорово Слайсы, Му-Му Салат Морковный с Цитрусовой Заправкой, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Бахетле Морковь Корейская, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Шоколадница Куриный Суп с Лапшой. Snacks/Other: Магнит Персик, Здорово Слайсы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький со Стевией, Здорово Слайсы Пшеничные, Магнит Арбуз. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|