Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
150.1 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2023:
|
1416 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 90.73g | Carb: 160.80g.
Breakfast: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Черемша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлеты из куриной грудки с капустой 😋. Dinner: Помидоры, Черемша, Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Вареное Яйцо, Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Борщ пп. Snacks/Other: Сметана Вкусней (Усть-Абакан) 15% Сметана, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Vici Крабовые Палочки Классические, Вареное Яйцо, Чеснок, Морковь, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ВикторияБал's weight history
|