VvMike's Journal, 27 June 2023

209.7 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1818 kcal

Fat: 85.88g | Prot: 102.91g | Carb: 178.00g.   Breakfast: Славянские Традиции Простокваша Мечниковская, Espresso Coffee, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ваш Выбор Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Академия Кофе Американо. Lunch: Магнит Персик, Здорово Слайсы, Мистраль Гречка Отварная, Му-Му Салат Морковный с Цитрусовой Заправкой, Мираторг Котлета Говяжья. Dinner: Smart Cafe Яйцо, Smart Cafe Яйцо, Магнит Арбуз, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Станция Молочная Простокваша 3,2%. Snacks/Other: Магнит Персик, Здорово Слайсы, Магнит Арбуз, Здорово Слайсы Пшеничные, Победа Шоколад Горький со Стевией. more...

2841 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...