Sery Volk's Journal, 24 February 2015

205.3 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1675 kcal

Fat: 58.13g | Prot: 133.27g | Carb: 159.85g.   Breakfast: Мистраль Чечевица Красная. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Индейка Тушеная, Сыр Российский, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Апельсин. more...

2659 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...