Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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145.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2023:
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1971 kcal
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Fat: 40.65g | Prot: 97.61g | Carb: 299.01g.
Breakfast: かねふく 辛子明太ばらこ, レタス, 卵, 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Lunch: Quaker オートミール, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玉ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, ホクト ぶなしめじ, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, カキ, 炊き込みご飯, 卵, レタス. Dinner: 鯖の塩焼き, ピーマン, アワビ. Snacks/Other: おはぎ, 山崎製パン 串団子 こしあん, 武蔵製菓 みたらし団子. more...
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steady weight
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