Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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147.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
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1507 kcal
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Fat: 28.54g | Prot: 116.86g | Carb: 198.99g.
Breakfast: ダノン オイコス マンゴー, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. Lunch: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, 玉ねぎ, ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ホクト ぶなしめじ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, 玄米ごはん. Dinner: 美山 和風キムチ, 廣記商行 ウェイパー, 銀ダラ, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, カキ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 干し芋, 幸田商店 やわらかほしいも. more...
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steady weight
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