Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
211.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 52.80g | Carb: 140.38g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Ваш Выбор Творог 5%, Академия Кофе Американо, Славянские Традиции Простокваша Мечниковская. Lunch: Му-Му Салат Морковный с Цитрусовой Заправкой, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Рублевский МПЗ Грудинка, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Картофель Отварной. Dinner: Здорово Слайсы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Бахетле Морковь Корейская, Ашан Картофель Отварной. more...
|
|
2865 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|