|
💪💪💪
|
153.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 164.69g | Carb: 188.74g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Компас Здоровья Кисель Овсяный, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Курага, Эвалар Семена Льна, Good Food Вишня Сушеная, Метро Йогурт Натуральный 3,2%. Dinner: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Самбери Лаваш Армянский Гарни Бездрожжевой , Персики, Мир Сухофруктов Финики с Косточкой . more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|