Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
160.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
|
1318 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 109.54g | Carb: 79.88g.
Breakfast: Клубника, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком. Snacks/Other: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|