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Con la seconda pesata il peso è fortunatamente sceso
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230.4 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 February 2015:
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2976 kcal
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Fat: 77.86g | Prot: 87.25g | Carb: 471.41g.
Breakfast: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Lunch: Cicoria, Carote, Finocchio Crudo, Caffè (Espresso), Rapa Cotta. Dinner: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Moretti Birra 4,6%, Pizza Capricciosa. Snacks/Other: Gatorade Gatorade, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Pere. more...
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3559 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Che attività fisica fai? Cmq complimenti per i risultati.
24 Feb 15 by member: Lorenzo 79
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@Lorenzo79; circa 9 Km di jogging 3 volte la settimana con una media di 65'-70' cadauna.
La maggior parte dei kili li ho persi grazie a Fatsecret che mi ha fatto realmente capire i numeri che ingerivo prima e riflettere su quelli che realmente servono al mio organismo.
Considera che conduco vita sedentaria, ovvero lavoro sedentario ma sono riuscito per adesso a bruciare circa 23 Kg ...................... E I SENTE LA DIFFERENZA......
Se vuoi puoi tranquillamente vedere la mia dieta alimentazione in quanto dovrebbe essere senza protezione
24 Feb 15 by member: geoverna
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PS: vorrei perdere altri 10-15 Kg. !!!!!!!!!!!!!!!!Chissà!!!!!!!!!!
24 Feb 15 by member: geoverna
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