Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 168.82g | Carb: 200.36g.
Breakfast: Минская Марка Сметана 22%, Семена Льна, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Чернослив. Lunch: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Земляника, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Персики, Нектарины, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Сушеный Инжир, Чернослив. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|