Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
211.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 66.28g | Prot: 94.63g | Carb: 222.75g.
Breakfast: Станция Молочная Простокваша 3,2%, Espresso Coffee, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Ваш Выбор Творог 5%, Пятерочка Банан, Победа Шоколад 72% на Стевии. Lunch: Здорово Слайсы, Стокманн Плов с Курицей, Му-Му Салат Морковный с Цитрусовой Заправкой, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Жокей Кофе Молотый. Dinner: Ваш Выбор Творог 5%, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Магнит Салат Овощной, Здорово Слайсы, Стокманн Плов с Курицей. Snacks/Other: Здорово Слайсы Пшеничные, Здорово Слайсы, Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|