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Irgendwie ging das vor 10 Jahren mit dem Abnehmen schneller. Aber egal, Hauptsache die Richtung stimmt und mir geht es gut. Die Kilos kamen nun ja auch nicht über Nacht.
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223.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2023:
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1315 kcal
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Fat: 71.79g | Prot: 105.56g | Carb: 44.21g.
Breakfast: Nektarinen, Butter, Honig, Byodo Mittelscharfer Senf, Keto Brötchen mit Quark, Edeka Bio Camembert, Fleischsalat, Ei, Kaffee. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Kühne Chipotle Chili, Thomy Salat Mayonnaise , Byodo Barbecue Sauce, Zwiebeln, Ewald Gewürzgurken, Strauchtomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Other: Kaffee, Edeka Bio Haferdrink Classic, Keto Blaubeer Muffins. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Über 7 Kilo in 3 Monaten > das ist doch ein tolles Ergebnis 👍🏼. Abnehmen wird glaube ich mit jedem Jahr ein bissel schwieriger, aber da müssen wir halt durch 🤷🏽♀️🙄
18 Jun 23 by member: Plan2024
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