Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
213.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 84.16g | Carb: 156.45g.
Breakfast: Ваш Выбор Творог 5%, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, Здорово Слайсы, Главпродукт Паштет из Индейки, Smart Cafe Яйцо. Lunch: Стокманн Плов с Курицей, Здорово Слайсы, Жокей Кофе Молотый, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Му-Му Салат Морковный с Цитрусовой Заправкой. Snacks/Other: Здорово Слайсы Пшеничные, Здорово Слайсы, Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Черешня. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|