Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 54.42g | Prot: 144.41g | Carb: 295.90g.
Breakfast: Минская Марка Сметана 22%, Компас Здоровья Кисель Овсяный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое, Семена Льна, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Курага, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Мир Сухофруктов Вишня Сушеная , Сушеные Бананы. Dinner: Балтийский Хлеб Хлеб "Родной" , Суп. Snacks/Other: Конфета, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Сарафаново Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|