Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2023:
|
1805 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 92.71g | Carb: 187.10g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Станция Молочная Простокваша 3,2%, Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Пятерочка Банан, Здорово Слайсы, Главпродукт Паштет из Индейки, Smart Cafe Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Му-Му Салат Морковный с Цитрусовой Заправкой, Кухня на Районе Бешбармак, Здорово Слайсы. Dinner: Ваш Выбор Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Other: Здорово Слайсы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький со Стевией. more...
|
|
2462 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|