stim73's Journal, 17 February 2015

242.1 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1820 kcal

Fat: 63.19g | Prot: 139.38g | Carb: 176.61g.   Breakfast: Русский Продукт Геркулес-Экстра, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mutant Mutant Whey. Lunch: Чай с Сахаром, Компот, Гречка Отварная, Котлета Рыбная, Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Сметана, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...

4179 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...