Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
161.6 lb
Lost so far: 16.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2023:
|
1634 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 91.94g | Carb: 148.06g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Оливковое Масло, Зеленый Лук, VERJE Орехово-Ягодная Масса Злаковые Шарики "Апельсин и Шоколад", Клубника, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Саламатов Хлеб Ржаной Русский Заварной , Nescafe Dolce Gusto Americano, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%. Lunch: Банан, Клубника, Сам-По Сам-Полакомься, Салат Овощной с Маслом, Подлива, Сердце Куриное, Рис Вареный, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Борщ с Говядиной. Dinner: VERJE Орехово-Ягодная Масса Злаковые Шарики "Апельсин и Шоколад" , Nescafe Dolce Gusto Cappuccino , VERJE Орехово-Ягодная Масса Орезовые Шарики "Брауни" , Portus Pater Котлеты из Трески , Салат Овощной с Маслом, Бондюэль Горошек, Portus Pater Рулет из Форели Морской с Тунцом и Сыром. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|