Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
|
242.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2015:
|
2280 kcal
|
Fat: 97.03g | Prot: 136.01g | Carb: 214.48g.
Breakfast: Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский Продукт Геркулес-Экстра, Mutant Mutant Whey, Сливочное Масло. Lunch: Ростагроэкспорт Кисель, Перекресток Гречка Отварная, Эколь Гуляш Говяжий, Гороховый Суп, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Данон Творожок Даниссимо, Котлета Говяжья, Котлета Свиная. Snacks/Other: Грейпфрут, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
4391 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours and 17 minutes, Driving - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Cardio - 18 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|