|
не могу сказать, что плюс меня прямо-таки совсем не расстроил,но сегодня я хотя бы знаю его причину - вчерашняя ОФП с акцентом на ноги и ЖЖЖЖЖЖ,да ещё и с прогрессией нагрузки 🏋️
|
149.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2023:
|
2781 kcal
|
Fat: 116.25g | Prot: 158.33g | Carb: 223.68g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, ДОМ Спинка Куриная Варёная, Куриные Лапки, БУЛЬОН из КУРИНЫХ ЛАПОК. Dinner: Бирский Кефир 1%. Snacks/Other: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Шарлиз Пастила с Мармеладом. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|