|
Замеры 7 недельного дефицита ккал и пп💪🏻
Рост 161
Вес 82/71.5
О.груди 105/98
О.талии 88/79
О.живота 100/90
О.бедер 113/104
О.ляшек 65,5/61
О.икр 40/38
О.рук 34,5/32,5
Кстати до родов вес был 63кг и я считала себя слоном😅
|
157.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2023:
|
1056 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 80.41g | Carb: 97.95g.
Breakfast: Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Вареное Яйцо, Фасолевый Суп. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Global Village Фасоль Белая Консервированная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|