stim73's Journal, 13 February 2015

243.4 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1970 kcal

Fat: 94.83g | Prot: 137.61g | Carb: 142.48g.   Breakfast: Русский Продукт Геркулес-Экстра, Авида Молоко 2,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Mutant Mutant Whey, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Компот, Омлет, Рыбный Суп. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Настюша Батон Черкизовский, Голубцы. Snacks/Other: Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...

4608 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Driving - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...