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Ao erguer em jejum.
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180.8 lb
Lost so far: 86.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 May 2023:
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1051 kcal
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Fat: 37.28g | Prot: 98.97g | Carb: 96.60g.
Breakfast: Oleo Virgem Extra Coco, Canela, Café (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Limiano Queijo, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Lunch: Carne de Peito de Peru, Batatas Fritas Actifry, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Pão de Mistura. Dinner: Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Canela, Danone YoPRO Straciatella, Royal Gelatina 10Kcal, Laranjas (com Casca). Snacks/Other: Água, Chá (Infusão), Mel, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Sumo de Limão, Água. more...
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2755 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, wup+Run/jog @HMPace - 1 hour and 32 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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