stim73's Journal, 11 February 2015

244.9 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1798 kcal

Fat: 68.61g | Prot: 109.72g | Carb: 188.70g.   Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простоквашино Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Картофельное Пюре, Морской Окунь, Суп Грибной, Компот. Dinner: Красные Помидоры, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Котлета Рыбная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Котлета Рыбная, Чай, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...

4551 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 3 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes. more...