Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2015:
|
2029 kcal
|
Fat: 128.06g | Prot: 98.24g | Carb: 176.85g.
Breakfast: Now Foods Soy Lecithin, Травяной Чай, Годжи, Doppel Herz Омега-3, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Doppel Herz Омега-3, Годжи, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin. Lunch: IL Патио Минестроне, Сбарро Салат Греческий, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Грейпфрут (Розовый и Красный), Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Круазетт Хлебцы Ржаные, Окей Язык Говяжий Отварной, Приготовленный Сельдерей. more...
|
|
4084 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Standing - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|