Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
244.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2015:
|
1811 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 118.83g | Carb: 182.74g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Русская Каша Хлопья Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот, Виктория Гуляш из Индейки, Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Груши, Картофельное Пюре, Рыба под Маринадом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3319 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 3 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|