Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2015
|
244.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2015:
|
1807 kcal
|
Fat: 93.57g | Prot: 90.60g | Carb: 151.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Масло Сливочное, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Русская Каша Хлопья Гречневые. Lunch: Ростагроэкспорт Кисель, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Суп Грибной. Dinner: Mutant Mutant Whey, Белый Город Молоко 2.5%, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Миндаль, Мандарины, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины. more...
|
|
4545 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|