Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2015
|
245.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2015:
|
1964 kcal
|
Fat: 82.81g | Prot: 79.72g | Carb: 228.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Треска Отварная, Компот, Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Перекресток Шаурма с Курицей, Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Свиная, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Колбаса Докторская, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
3575 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 1 minute, Desk Work - 5 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|