Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
246.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2015:
|
1716 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 118.26g | Carb: 179.54g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ростагроэкспорт Кисель, Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щи с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Окей Груша Конференс, Авида Кефир 1%, Котлета Свиная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Mutant Mutant Whey, творог 0,5, брест литвский Сметана 15, сахар. more...
|
|
4662 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 1 minute, Driving - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 29 minutes. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|