stim73's Journal, 29 January 2015

247.4 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1762 kcal

Fat: 59.82g | Prot: 111.53g | Carb: 203.76g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Lunch: Компот, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлета Куриная, Хурма, Елизавета Хлебцы Вафельные, Капустный Салат, Говядина Отварная. Snacks/Other: Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт СМЕТАНА 15% БРЕСТ-Литовская. more...

3418 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 1 minute, Driving - 3 hours, Resting - 6 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...