|
самочувствие нормальное, слежу за весом порций 250-300г жидкость через 20-40 мин стараюсь
|
287.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2015:
|
2190 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 178.64g | Carb: 216.64g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Утренний, Лимак Баранки Горчичные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Сахар, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сахар, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный. Dinner: Медовая Долина Мед Цветочный, Тысяча Озер Сыр Утренний, Сырники, Варенье Черничное, Сырники. more...
|
|
3691 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|