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O peso tá baixando!
Agora faltam as medidas...
Pela primeira vez na vida, estou tendo prisão de ventre e não sei o que fazer pra melhorar. :/
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150.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2015:
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1241 kcal
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Fat: 62.41g | Prot: 67.22g | Carb: 112.86g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco Detox. Lunch: Camarão, Abacaxi, Mozzarella de Búfala, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Omelete. Snacks/Other: Peras. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
fibras e muita água!!! aveia me ajuda bastante. Mamão com aveia pela manhã e pronto! Mas o essencial é mais água.
28 Jan 15 by member: Tâmara Andrade
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Água! Fibras! Óleo de coco! Mas tudo com muita água, senão...
28 Jan 15 by member: dricdolphin
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Tomei óleo de coco hoje pela manhã. Aveia eu não posso, pois sou celíaca. :/
28 Jan 15 by member: gabiroska
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28 Jan 15 by member: incorrectway
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28 Jan 15 by member: incorrectway
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Boa, Incorrectway! Vou tentar! :) Obrigada!
28 Jan 15 by member: gabiroska
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28 Jan 15 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Água... fibras ajudam tb... e tente um yakult da vida... pré ou probiótico... ;)
29 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Menina... comigo, depois que comecei a dieta low carb, o que regulou meu intestino foi a manteiga ou nata ou leite de coco no café, que tomo todos os dias. Comigo funciona, vale o teste, se você gostar dessas opções, claro. bjo.
29 Jan 15 by member: Marizinha D
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Probiótico em low carb é kefir, procure saber a respeito! ;)
29 Jan 15 by member: Lydianny
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Tem os amidos resistentes...
29 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Obrigda, pessoal! Conversei com a minha nutri hoje e ela me sugeriu lacteos de soja e passou um composto natural para organizar a flora intestinal. No dia a dia, eu evito derivados de leite, pois tenho intolerância à lactose, mas já estou bem melhor hoje. Comi muita fibra ontem e tomei óleo de coco.
29 Jan 15 by member: gabiroska
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Eu estou tomando Kefir, se informe sobre isso. É um grande bem que você pode fazer pela sua saúde e intestino :)
30 Jan 15 by member: Tâmara Andrade
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