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u wot m8?
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164.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2015:
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1990 kcal
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Fat: 42.69g | Prot: 166.78g | Carb: 229.40g.
Breakfast: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite desnatado, Banana Prata. Lunch: Del Valle Suco de Uva, Vagem, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Dinner: Ovo Cozido, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, Romana Bolacha Integral. Snacks/Other: Danone Iogurte Grego Light Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Nestlé Creme de Leite, Relva Verde Funghi, Penne. more...
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losing 6.2 lb a week
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