Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
176.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 96.55g | Carb: 115.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Фермерское Подворье Йогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Груши. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ВикторияБал's weight history
|